どーもとんちゃんです^ ^ 最近、お友達とストレッチやヨガにハマりました！なので、やってみたストレッチやヨガの事も書いていきたいと思います。 今回は新しく2つ試してみました。 初心者さんのための15分ジェントルヨガ こちらを試してみました。 効いてる…