どーもとんちゃんです^ ^ 今回は自宅でしている筋トレを 紹介したいとおもいます。 主にYouTubeの動画を参考にやっています。 まずやる前に必要な物は YouTubeを見れるスマホやタブレット ヨガマット、飲み物も念のため用意してます。 自宅で筋トレをやるタ…