どーも！とんちゃんです^ ^ まずは色々考えた結果ブログの方針や気持ちを 伝えたいと思います まず最初に健康面や効率など考えて無く ネットや本、テレビなどで得た知識の中から 独断と偏見で選んだり決断したものです！ 効果が有るかどうか？やり方が正しい…